Waldbaden für Familien
Der Wald ist ein reinstes Entdeckerparadies! Gemeinsam erforschen wir die Geheimnisse des Waldes und setzen dafür all unsere Sinne ein. Mitten in der Natur können deine Kinder entdecken, Abenteuer erleben und voller Achtsamkeit neue Kraft schöpfen. Mit Spiel und Spaß erlebt ihr als Familie eine Auszeit in der Natur und stärkt eure Wurzeln.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch bekannt als „Shinrin Yoku“, stammt aus Japan und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. Diese Praxis hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems, die Reduzierung von Stress und die Förderung der Entspannung.
Was ist der Unterschied zu einem “normalen” Waldspaziergang?
Durch gezielte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen werden die positiven Effekte eines Waldaufenthaltes verstärkt. Waldbaden ist eine bewusstere Praxis mit dem Ziel, die heilenden und beruhigenden Wirkungen des Waldes zu nutzen. Es werden aktiv Geräusche, Gerüche, Farben und Texturen der Umgebung intensiv erlebt.
Und vielleicht umarmen wir auch einen Baum …
Inhalte der Waldbaden-Kurse
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Waldspiele
Spiele im Wald regen die Fantasie an und schärfen die Sinne. Wir verwandeln uns u.a. in Waldtiere, spielen Natur-Bingo und gestalten Wald-Mandalas.
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Sinneseindrücke
Mit allen Sinnen den Wald erkunden und die Gerüche, Texturen, Klänge und Farben der Natur entdecken.
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Waldwissen
Spielerisch vermittle ich altersgerechtes Wissen zur Flora und Fauna im Wald.
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Meditation und Atemübungen
Mit altersgerechten Übungen werden Stress abgebaut und die Entspannung gefördert.
Weitere Kursinformationen
ca. 2 Stunden (je nach Alter der Kinder).
Ort: Die Kurse finden in Karlsruhe statt. In welchem Wald steht bei dem jeweiligen Termin mit dabei. Bei individuellen Terminen legen wir gemeinsam den Ort fest.
Der Kurs ist leider nicht barrierefrei
