Angebote für Kindergärten

Selbstbehauptungs- und Resilienztrainings

Auch wenn Mobbing in diesem Alter noch nicht so offensichtlich ist wie in höheren Altersstufen, können dennoch bereits Formen von Ausgrenzung sowie verbale oder körperliche Belästigung auftreten. Diese Erfahrungen können die emotionale und soziale Entwicklung junger Kinder stark beeinträchtigen.

Mit Spiel und Spaß, interaktiven Übungen, Rollenspielen und Reflexion gebe ich den Kindern Werkzeuge und Kompetenzen an die Hand, um mit Konflikt- und Stresssituationen besser umgehen zu können, ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken und an die eigene Stärke zu glauben. Zudem sollen die Kurse die Kinder auf die Grundschule vorbereiten, damit sie dort besser mit Konflikten und auf das verstärkte soziale Miteinander reagieren können.  

Kinder lernen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, klar zu kommunizieren und den Fokus auf die positiven Dinge des Lebens zu richten. Hier geht es auch viel um das jeweilige Mindset, denn unsere Gedanken sind unfassbar stark und beeinflussen unsere Gefühle und somit auch unser Handeln.   

Ich arbeite nach dem TÜV-zertifizierten Konzept von Stark auch ohne Muckis, dem Markführer im Bereich der Selbstbehauptung und Resilienz. Resiliente Menschen sind anpassungsfähiger und reagieren auf Probleme und Veränderungen dynamischer und widerstandsfähiger. So sind sie weniger verwundbar und geraten weniger schnell in eine Opferrolle – ergo fühlen sich weniger schnell gemobbt.   

Inhalte der Trainings

  • Umgang mit Beleidigungen

  • Umgang mit Stress und Druck

  • Stärkung der Selbstsicherheit und des Selbstvertrauens: “Ich bin gut so, wie ich bin!”

  • Konflikte gewaltfrei lösen

  • Gesunder Umgang mit eigenen Gefühlen

  • Der Kurs richtet sich an Vorschulkinder.

    Maximale Gruppengröße: 15 Personen.

    Benötigt wird ein Raum mit wenig äußeren Reizen.

  • Die Kurse dauern 4 x 60 Minuten. Diese können innerhalb von vier Wochen oder auch in einem engeren Zeitraum stattfinden, je nach Absprache.

Preis: 360 Euro

Entspannungskurse

Bereits im Kindergarten werden Kinder mit Stress und Druck konfrontiert. Die Kinderentspannung lässt sie in einem Alltag voller Reize und Leistungsdruck zur Ruhe kommen. 

Meine Entspannungskurse bieten Kindern die Möglichkeit, spielerisch und durch einfache Übungen zu lernen, wie sie Stress abbauen, sich besser regulieren und ihre Gedanken und Emotionen ausbalancieren können. Dabei arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden, wie dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung und lasse Elemente aus dem Kinderyoga mit einfließen. Auch üben wir verschiedene kindgerechte Atemtechniken ein.

Bei jedem Termin geht es um ein spezielles Thema wie z.B. Gefühle und Bedürfnisse, die Macht der Gedanken, meine Superkraft, Mut, Selbstliebe oder Dankbarkeit.  

Inhalte der Kurse

  • Kinderyoga wie Atemtechniken und wohltuende Bewegungen

  • Umgang mit Stress und Druck

  • Gesunder Umgang mit eigenen Gefühlen

  • Elemente aus der Achtsamkeitspraxis wie Meditation und Traumreisen

  • Kreatives wie Basteln, Malen und Singen

    1. Begrüßungsritual und Gesprächsrunde

    2. Bewegung zum Aufwärmen, Muskeln trainieren, Bezug zum eigenen Körper herstellen

    3. Entspannungsphase mit Achtsamkeitsübungen und Traumreisen

    4. Kreatives wie Malen und Basteln

    5. Verabschiedungsritual mit Überleitung zur nächsten Kurseinheit

  • Der Kurs richtet sich an Vorschulkinder.

    Maximale Gruppengröße: 8 Personen.

    Benötigt wird ein Raum mit wenig äußeren Reizen.

  • Eine Kurseinheit dauert ca. 30 Minuten. Wie viele Einheiten stattfinden sollen, ergibt sich im bilateralen Gespräch.

Preis: 90 Euro/Std.